病院の待ち時間をどのように過ごしますか?【イライラする方へ】

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どうもぶ〜りん(@burimon20)です。

メンタルクリニックや精神科に通院されている方は、待ち時間をどのように過ごされていますか?

ぶ~りん
ぶ~りん

予約しても2時間以上待つことがあります。

日によって違いますね。

☑ 待ち時間がストレス
☑ どのように過ごそうか悩んでいる

今回は、長い待ち時間の過ごし方について取り上げます。
精神科だけでなく、他の場面でも使えそうな内容をご紹介します。

私が実際に試していることだけでなく、やってみたいなと思った内容も合わせてご紹介します。

目次

読書

精神科やメンタルクリニックでは、様々な本が並んでいます。
メンタル系の本が圧倒的に多いです。

最新の本も置いてあるので、気になった本を読んで良かったらネットなどで購入することもありました。

基本的に静かな環境ですので、リラックスして読書するには最適です。

ぶ~りん
ぶ~りん

Kindleを利用して読書している方もいました。

私も、待ち時間を利用してKindle使ってます。

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食事に行く/カフェに行く

受付の人に、何人くらい待っているのか確認するといいでしょう。

病院によっては、何人くらい待っているのか教えていただけます

受付に外出許可をもらった上で食事したり、カフェで時間を使うといいでしょう。

ぶ~りん
ぶ~りん

待っている人数やだいたいの待ち時間を聞いておくことで、一時的に外出することも病院によっては可能です。

病院によって変わると思うので、事前に聞いておきましょう。

スマホゲーム

待っている患者さんを見ていると、スマホでゲームしている方が多いです。

スマホの所有人口は、2019年段階で8,000万人を超えているそうです。

こころん
こころん

スマホでゲームをダウンロードするのが、当たり前の時代になりましたね。私もついつい課金します。

ぶ~りん
ぶ~りん

スマホでゲームすることが普通になりましたね。

手軽にどこにいてもできるので、暇つぶしにもなります。

To Doリストの作成

To Doリストとは、やるべきことを一覧にしたものを指します。
頭の中に残っていても、つい忘れてしまうこともあるでしょう。

こころん
こころん

ぶ~りんもTo Doリストを作るの?

ぶ~りん
ぶ~りん

すぐに忘れてしまうので、スマホのメモ機能を使ってやりたいことリストとしてまとめてます。

待ち時間の暇つぶしにはちょうど良いです。

音楽を聴く

イヤホンしながら、スマホやウォークマンを使って音楽聴いている人も多いです。

好きな音楽を聴くと、リラックスできますよね。
意外と時間が経つのが早いです。

ぶ~りん
ぶ~りん

僕はAmazonプライム会員ですので、Amazon Musicを利用しています。約200万曲が無料で聴き放題です。
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病院の待ち時間をどのように過ごすかのまとめ

最後に伝えたいこと

いかがだったでしょうか。

今回は、診察前の待ち時間の過ごし方についてご紹介しました。

大切なのは、できるだけストレスなく有効に待ち時間を過ごすことです

移動するだけでも労力かかりますよね。
体調悪いのに、さらに待ち時間が長いと余計にしんどくなります。

少しでも待ち時間が苦痛にならない方法を見つけれると幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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ぶ~りん
「うつ病を経験したからこそ発信できることがある」との思いで書いている豚好きブロガー。

うつに役立つ情報をゆる~く発信してます。

アラフォー1児の父親です。

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